咱们相爱吧第34集

咱们相爱吧”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由(🍳)于速度(🕷)攀(😟)岩(🎺)持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错(cuo)率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何(♌)风吹草动影响(🏖)。 钟齐鑫(xin)给队员们的(de)解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到(dao)上场(chang)时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试(💏)踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前(qian)脑子里应(🚢)该是什么状(✏)态……“以(😁)不变应万变(bian)，做到程序化攀爬”。 第(🏃)(di)二，掌握(wo)调节心理的方法，适当增强一些(🦖)钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(🔖)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛(🚸)。 新华(㊗)社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬(🚖)训，她正在改技术动作(zuo)，并且(🐅)陷入了瓶颈，平时能顺(shun)利通过的(de)岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至(zhi)会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了(🕐)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的(🐔)路线和(he)动作，会让外(wai)人看着一成不(⚪)变的训练(⛺)变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(zhe)一条直线向上(shang)，身体不出现太大左右摆动(🕸)，这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一(🌸)条(tiao)直线上，但如果能力够强，有些(🧜)选手可以不借助太偏左或偏右的(🚽)岩点。 赛道上一共20个大手点(💟)，顶(🐤)尖男(nan)选手只需要(yao)使(💎)用十三四个就(jiu)能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男(💉)选手，要使用(yong)的(🆎)(de)岩点会多一些(🏷)。 因(🎥)此，如果女选手想(xiang)要更快，学习男子动作便是(shi)一种(zhong)必然。

在休赛期结束后，这支(🛑)年轻的南美队伍已经在欧洲度(🔡)过了近一个月的时间，他们应该已经做(zuo)好了准(zhun)备(🚸)，并渴望迎接最大的考(🔶)验。 的失望(🥫)之选：来自美国的虽(sui)然在上半年的挑战者联赛延雪平站中获胜，挽回了(le)颓势，但(dan)随着休赛期的(de)结束，这支北美(mei)战队似乎(🈂)又重新陷入了平庸。

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