忧伤剑灵IP属地:青海·玉树 发布于14分钟前
”中国攀(💳)岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运(👧)动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫(xin)给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩(😁)点，听枪前脑子里应该(🐚)是什么状态(tai)……“以不变应万变(📈)，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的(🦅)方法，适当增(🕞)强一些钝感力。 “我们有(🍣)个队员是近视眼，他上场总是看不(😕)清对(dui)手，也看不清观众，只能(🚙)看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(de)稳。 ”图(🐭)为观众在(🙈)巴黎奥运会(hui)攀(👀)岩项目现场观(guan)赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(🌸)娟也不是没有急的时(shi)候(👚)。 今(jin)年年初，记者探访冬训，她正在改技术(shu)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓(🤠)不住、过不去了，急得她下(xia)来一趟甚至会大(🧖)喊：“我想把那个（岩）点拆(chai)了！”改(🎺)动作是为了提高攀爬效率。 别看速度(du)攀岩的赛道是固定的，但每(🐫)个运动(dong)员爬的方式(✋)都不同，钻研(⭕)新的路线(🥉)和动(🚠)作，会(hui)让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条(🎄)直线(😲)向上，身体不出现太(🈴)大左右摆动，这样肯定最快(🐻)。 ”邓(deng)丽(li)娟的主管教练张宁解(jie)释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些(xie)选手(shou)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛(sai)道上一共20个(ge)大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到(🕎)顶，女选手由于力量和爆发力大多(duo)弱于男选(xuan)手，要使(shi)用(yong)的岩点(dian)会(hui)多(📚)一些。 因(⚾)此(ci)，如果女选手想要更快，学习男子动作(🦌)便是一种必然。
